メンタルヘルス習慣 やる気も義務感も頼らない。小さな習慣が心と体を守る がむしゃらに走り続けた先で、私は小さな習慣に救われました。やる気や義務感に頼らず、心と体を整える生き方を綴ります。 2025.05.04 メンタルヘルス習慣