メンタルヘルス習慣 やる気も義務感も頼らない。小さな習慣が心と体を守る がむしゃらに走り続けた先で、私は小さな習慣に救われました。やる気や義務感に頼らず、心と体を整える生き方を綴ります。 2025.05.04 メンタルヘルス習慣
わたしについて 他人も未来も変えられない、でも自分の未来なら変えられる。 自分を責めていた私が抜け出せたのは、習慣を見つめ直したとき。他人も結果も変えられない。でも、自分は変えられる。 2025.04.25 わたしについてメンタルヘルス習慣