小さな習慣・継続のコツ

小さな習慣・継続のコツ

続かないのは意思のせい?習慣化が難しい本当の理由

習慣化できないのは意志が弱いからじゃない。脳の仕組みや心理のクセを理解して、「また戻れる習慣」のつくり方を一緒に考えましょう。